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如何正确给宝宝喝水

发布时间:2014-06-23 浏览次数:
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1、 纯母乳喂养的宝宝通常不需要额外补水

从概念上来说,纯母乳喂养是指6个月内宝宝除母乳外,不得接受任何其他事物,饮料,甚至不喂水。如果需要,可以给其服用滴剂或糖浆(维生素、矿物质和药物)。因为母乳中80%都是水分。如果母亲的乳汁很充足,宝宝也可以吃到足够奶量得话。就没必要给他补水。

所谓足够的奶量,在实际生活中,并不是依据科学数据按毫升供给,而是按照宝宝的自身需求,当宝宝停止吮奶时,便说明给养的奶量足够。

当然所说的不需要喂水,并不意味着不可以喂水。一般来讲,在北方,气候比较干燥,适当的给宝宝喂一些水还有助于清除宝宝口腔内附着的奶渍。但家长要注意的是:水的质量一定要得到保障。

2、 矿泉水中含有很多矿物质和微量元素,但不宜作为日常饮用水长期饮用

有研究显示,绝大多数矿泉水并不适合作为宝宝的日常饮用水。按照水从低浓度向高浓度渗透的原理,饮水时体液的浓度高于饮用水,形成势能差,水分就可以通过细胞膜,自然被细胞所吸收。但是矿泉水中含有较多的矿物质,水的浓度较高,势能差减少甚至逆转,从而影响水分的吸收。

对于宝宝们来说,消化系统发育尚不完全,矿泉水中矿物质含量过高,长期饮用会增加他们的肾脏负担。另外,矿泉水中元素含量大多都是针对成人标准来设计的,其含量和比例并不适合小宝宝。

因此,可以给宝宝适当喝些矿泉水,但不宜作为日常饮用水长期饮用。

3、碳酸饮料不利于宝宝的生长发育

首先,它含糖量很高,容易导致宝宝超重或肥胖,同时,在糖的代谢过程中,还会将很多原本是用来满足宝宝生长发育需要的维生素和微量元素消耗掉。

其次,它所含有的碳酸会对宝宝牙齿的釉质起到腐蚀作用,容易出现龋齿。

再次,碳酸饮料中含有很多的添加剂,这些添加剂从长远上看,到底对一个幼小的身体会造成什么样的伤害,我们并不清楚,但是为了避免,最好一口都不要喝。

4、葡萄糖水不要作为日常饮料

有些父母喜欢每天给宝宝冲葡萄糖水作为日常饮料,这种方法不可取。因为经常饮用葡萄糖水,会使血糖升高,影响宝宝食欲,反而容易造成营养不良。

5、纯净水可以喝,但不能经常喝

经过二次加工的纯净水不适合儿童的消化系统。因为纯净水的矿物质含量过低,会造成细胞内外的浓度过大,导致吸收障碍。此外,纯净水在滤掉一些有毒物质的同时,也把宝宝生长发育所需的矿物质和微量元素过滤掉了。长期饮用纯净水,有可能造成矿物质和微量元素缺失。

6、鲜榨果汁可以喝,但不要超过每天饮水量的1/5

鲜榨果汁不但清洁卫生,所含的营养素也非常丰富,比如维生素C、B族维生素,以及铁、锌、钙等。不过,6个月以前的宝宝不宜的宝宝不宜添加果汁;在辅食添加阶段,鲜榨果汁要兑3倍水后,再给宝宝饮用。而且每次饮用量不要超过饮水量的1/5。.

7、白开水宝宝最好的饮料

煮沸后自然冷却的白开水具有促进新陈代谢、输送营养、清洁内脏、利尿通便、增强机体免疫力等作用。在煮沸过程中,杀死了致病菌,保留了钙镁等对人体有益的矿物质和微量元素。同时,它和体内生物细胞中的水分子有较大的亲和力,容易透过细胞膜进入细胞内。所以白开水是宝宝的最佳选择!

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